Si tienes25 años o más,hazte la exploración clínica de mama y Papanicolaou, ies gratis!
Un bulto o engrosamiento en la mama o la axila.
Cambios en el tamaño, forma o apariencia de la mama.
Cambios en la piel, como hoyuelos, enrojecimiento o descamación.
Cambios en el pezón, como inversión o secreción.
Prevención y detección temprana
Ejercicio físico regular:
Ayuda a reducir el riesgo, especialmente antes y después de la menopausia.
Mantener un peso saludable:
Evitar la obesidad puede disminuir el riesgo.
Limitar el alcohol:
Reducir o evitar el consumo de alcohol está relacionado con un menor riesgo.
Dieta saludable:
Una dieta rica en frutas, verduras y pescado, y baja en grasas, puede ser beneficiosa.
Mamografías:
La detección temprana es fundamental. Se recomienda hablar con el médico sobre cuándo comenzar, ya que la edad y frecuencia pueden variar según los factores de riesgo individuales. A partir de los 40 años, se recomienda realizarse una mamografía anualmente
El Policiaco 24 